IrfanBlog

Folic Acid Cegah Hipertensi

detikcom - Jakarta, Suplemen folic acid yang dipergunakan sebagai kontrasepsi, diperkirakan dapat mencegah hipertensi pada perempuan. Folic acid memberi dampak relaksasi pada seluruh saluran darah, demikian periset menyimpulkan.

Folic acid terbentuk secara alamiah dari substan jus jeruk dan zat hijau daun sayur mayur. Namun, hanya suplemen folic acid yang berkadar tinggi yang memberi efek relaksasi pada tekanan darah.

“Riset ini baru pertama kali dilakukan. Antara folate dan pencegahan tekanan darah tinggi memperlihatkan saling mempengaruhi,” kata John Forman, ahli kimia dan periset di RS Brigham and Women’s di Boston yang mengawali riset ini. “Namun, sembari menemukan perkembangan hasil riset, kami belum akan merekomendasikan sampai riset lanjutan dilakukan,” John Forman menambahkan.

Riset ini diterbitkan pada minggu ini di Journal of the American Medical Association berdasarkan data dari ribuan para medis yang mempunyai catatan kesehatan yang baik pada setahun terakhir.

Riset menemukan di antara 93.803 perempuan berusia 27-40 yang mengkomsumsi paling tidak 1.000 mikrogram folat per hari, pada makanan dan suplemen, mempunyai 46% risiko hipertensi dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi kurang dari 200 mikrogram per hari. Pada kelompok kedua yang diteliti, 62.260 perempuan berusia 43-70 yang mempunyai tingkat total folate mempunyai 18% pencegahan pada risiko hipertensi.

Sebelumnya, tidak ada riset tekanan darah tinggi yang dapat dipergunakan sebagai pembanding. Juga belum diketahui apakah suplemen ini dapat mencegah hipertensi pada lelaki.

Riset menemukan, responden perempuan yang tidak menggunakan suplemen folic acid, mendapat substan ini dari makanan yang dikonsumsi. Tingkat risiko mendapat tekanan darah tinggi pada kategori ini gagal ditemukan.

Suplemen Folic acid yang mengandung kurang dari 400 mikrogram per hari direkomendasikan untuk perempuan sebelum dan selama kehamilan untuk mencegah kerusakan syaraf yang mempengaruhi perkembangan janin seperti pembentukan otak dan tulang belakang yang menyebabkan kematian janin.

John Forman menyatakan substan mungkin membantu perempuan mengurangi risiko perkembangan tekanan darah tinggi karena saluran darah mengalami relaksasi dan menekan darah sampai pada tekanan terendah.

“Prospek folate memang potensial melindungi dan mencegah tekanan darah tinggi ditambah dengan pemberian vitamin yang keduanya siap dipakai dan aman melindungi,” tambah John Forman. “Langkah berikutnya riset ini adalah kontrol secara random dengan mencoba membandingkan perempuan yang mengkonsumsi folate dengan yang tidak”, katanya.(msh)

Folic Acid Meremajakan Fungsi Otak
Reporter: Moehammad Samoedera Harapan

detikcom - Jakarta, Riset teranyar membuktikan mengkonsumsi dalam jumlah besar folic acid membantu melindungi fungsi otak. Bahkan mengembalikan fungsi otak bekerja kembali seperti ketika masih berusia muda. Folic Acid meremajakan fungsi Otak.

Periset Belanda telah mengkaji partisipan riset sebanyak 800 orang sehat berusia 50 sampai 75 tahun. Mereka mengkonsumsi 800 mikrogram folic acid setiap hari, dua kali lebih besar dari yang disarankan. Di AS, masyarakat disarankan mengkonsumsi folic acid sebesar 800 mikrogram untuk dua hari sekali. Separuh partisipan juga diberikan pil gula.

Setelah melewati masa tiga tahun, mereka yang mengkonsumsi folic acid menunjukkan angka yang lebih baik dan cepat ketika tes memori atau daya ingat meraka diuji. Bahkan, mereka mengalami peremajaan otak. Fungsi otak bekerja seperti ketika mereka berusia remaja.

“Ada pengaruh gaya hidup, pola makan, dan diet ketat yang dapat menjaga kesehatan otak. Kemungkinan besar juga akan mengurangi risiko perkembangan penyakit alzheimer,” kata Bill Fisher, CEO pada asosiasi alzheimer California Utara (Northern California Alzheimer’s Association).

Kandungan folic acid atau folate berlimpah di sayur mayur berdaun hijau, buah-buahan terutama jeruk, dan roti atau makanan bersumber gandum. Namun, folic acid juga dapat dikonsumsi dari suplemen. Banyak tersedia suplemen mengandung folic acid yang dijual bebas.

Namun, vitamin dari suplemen ini tidak memberi jaminan utuh pada pencegahan penyakit alzheimer. Satu fakta yang tidak dapat diganggu gugat adalah penyakit alzheimer sangat terkait dengan proses pertambahan usia. Jadi, jangan terlalu banyak berharap pada vitamin agar terhindar dari alzheimer.

Waktu kecil dulu, sekitar umur 5 th (pokoknya masih TK) aku masih di Lanud Singkawang II, sanggauledo, Kalbar.
Suatu malam ada acara pertemuan di rumah, krn isinya cuman orang2 tua, trus aku disuruh main diluar. Untung aja banyak anak2 yang main diluar, mungkin ni anak juga dibawa ortunya, dari pada sendirian ato main2 sendirian mending dibawa ke acara pertemuan.
Kala itu ada 3 anak aku, kakakku and 1 lagi temen ce. Umur kita sebaya lah, aku ma kakaku aja selisih hampir 2 tahun.
Waktu di jalan kita nemu puntung rokok yang masih nyala dan blom abis, kira2 masih setengah.
Dasar anak2, puntung rokok tadi dihisap rame2, mungkin tu pengalaman ngerokok ku pertama kali.
Setelah itu kita jalan2 ke lapangan, jaraknya kurang lebih 1 km dari rumah.
Suasana jalan gelap gulita dan sepi, aneh ga ada perasaan takut sama sekali. Mungkin krn masih kecil jadi nggak perduli.
Sampe sini situasi masih wajar, trus kita main2 di lapangan.
Di Lapagan ternyata juga ramai, bnyak anak2 lain yang main.
OK cerita inti dimulai.
Kira2 tengah malam, muncul makhluk besar bercahaya keluar dari balik pohon di pinggir lapangan. Kira2 tingginya sebesar 2 kali pohon kelapa. Saking besarnya kita lari ketakutan berpencar nggak karuan.
………
Beberapa tahun berlalu, sampai akhirnya aku inget cerita masa kecilku. Aku coba konfirmasikan ke kakak, tapi ternyata dia nggak inget. Aku cerita ke ortu tapi mereka mengira aku mengada-ada.
Akhirnya aku simpan aja sendiri ceritaku
Yang jelas kisah tadi nyata, bahkan sampe teringat hingga kini………..

Ada aja yang unik di Jogja. Emang klo ga unik bukan Jogja namanya. Barusan aku jajan di Soto Pak Nur, emmm …. nama jalannya lupa, yang jelas jalan Magelang Ke Barat.
Tempatnya di tengah2 daerah perumahan dan sawah.
Menurutku biasa sih rasanya, masih ada yang lebih enak. Tp menunya lebih beragam, ada soto daging, babat, ayam, sop dll. Menunya mungkin agak aneh, krn biasanya soto cuman 1 jenis, klo ga soto ayam ya soto daging.
Tempat parkirnya sempit, tapi penuh dengan mobil2 mewah. Dari sini aja nampak klo ni soto sedikit “berkelas”.
Mau tau resep milih restoran enak, gampang, klo t4 itu banyak didatengin para cina, pasti masakannya enak.
Ow ya, bukan itu faktor unik utamanya, tapi JAM DINDING. Di ruangan utamanya (ya cuman 1 aja si ruangannya) dindingnya tergantung jam dinding.Bukan hanya 1 tapi 10.
Di sebelah utara-selatan 3, trus di sebelah timur-barat ada 2. Coba di itung bener kan ada 10.
Klo pernah nemuin tempat makan yang jam dindingnya lebih dari 10, boleh diadu sama RM Soto Pak Nur ini.

Sebetulnya bedanya cuman satu, klo Busung Lapar kekurangan gizi klo Busung Kenyang kebanyakan gizi.
Sekarang klo liat berita pagi di TV, isinya mesti ada busung lapar aja. Ada yang sampe bentuk tubuhnya kurus & keriput. Bahkan ada anak yang usianya sudah 6 th tapi beratnya 6 kg.
Terlepas dari masalah itu, coba klo sekarang diperhatikan kenapa rata2 ortu nya sehat segar bugar, bukannya merendahkan para ortu nya. Biasanya kan ortu akan memberikan segalanya buat buah hati tercinta, bahkan klo perlu utk urusan makan ma sandang anak dulu baru diri sendiri.
hmmmm…..
Satu sisi, para penderita busung kenyang makin meningkat, lebih parahnya lagi ga punya malu, jelas-2 punya penyakit malah bangga dan pamer ke orang lain.
Mereka ni orang yang inderanya cuman 2 mata dan mulut, bisanya cuman liat uang dan makan apa aja.
Harusnya hal ini bisa di tanggulangi pemerintah. Mesti masih pada inget rencana penyaluran subsidi BBM, katanya nih utk kesejahteraan masyarakat kecil, nyatanya malah untuk bantu utang perusahaan2 gede (denger2 begitu).
Ahhh….ngapain mikirin hal2 itu si
yang penting sekarang adalah menjalankan hidup sebaik2nya dan tetap perhatian ma lingkungan sekitar

Ada dokter umum yang praktek deket rumah, sebenarnya ga benar2 deket, kira2 300m.
Namanya Prof. DR. Pramono M…. (gelar belakannya lupa). Dari gelarnya aja pasti dah bisa nebak ni pasti bukan “Dokter” ato orang yang profesinya sebagai dokter murni. Coba aja mana ada dokter yang bergelar Profesor Doktor (bukan dokter lo) trus belakannya pake gelar Magister, nggak ada gelar Spesialis ato lainnya.Mo tau umurnya, aku si ga tau ) tapi kira2 dah 80an. Rambutnya dah putih semua, kulit keriput, jalan terbungkuk-bungkuk, pa lagi ya……ow ya pikirannya agak lambat.
Kesan pertama kali, luaar biasa.
Kok masih mau praktek, bukannya umur segitu tu dah banyak istirahat aja.
Itu masih blom seberapa, yang unik nya lagi beliau nih seneng ma anak2. Buktinya di ruangannya ada 2 lukisan yang di pigura. Masing2 dalamnya ada 12 kertas kecil seukuran 1/4 HVS gambar corat ceret anak kecil. Ada yang gambar manusia, trus pesawat, trus gunung, trus robot dll. Gambarnya sangat sederhana hanya dari pensil tanpa pewarna.
Pernah adikku diperiksa disana, pak dokternya seneng banget sampe 30 mnt tu cuman mainan ma adikku.
Jelas pak dokter nih kerja sosial, bisa dilihat misalnya ada pasien yg ga mampu bayar ya ga usah bayar. Aku aja dulu pertama kali periksa cuman disuruh bayar 6rb. Tapi terakhir kesana aku disuruh bayar 15rb, mungkin dah tau klo sekarang dah kerja.
Kerja sosial sangat mulia, tapi sayangnya nih dokter nggak sholat, abis jam praktek dari jam 5.30 sampe jam 9 malem non stop, tanpa jeda utk sholat (maghrib kan jam 5.45 s/d 7). Moga2 aja penilaianku ini salah ato emang pak dokter bkn muslim.
Klo penasaran pingin ketemu ma Pak Dokter dateng aja di Apotik Maryati Jl Letjend S Parman.

Piknik Pertama selama kerja.
Itupun cuma ke baturaden

dah pada tau tentunya ama Ryani Djangkaru, presenternya Jejak Petualang di TV7. Bagi sebagian temen “Hutan”, sebutan kerennya anak PA (Pencinta Alam, mmm bener ga sih perasaan klo petualang pada buang sampah sembarangan juga) Ryani tu kaya Dewi nya Petualang. Nongol 2 kali setiap minggu, dulu sih sabtu ma minggu, sekarang ga tau (abis pulang kantor pasti malam and trus bobo jd ga sempet nonton TV).
Sebetulnya aku males memuji orang, tp sekali kali ga papa kali…..
dia tu cantik, pa lagi klo ga pake make up…..wuiiihhh keren
dia tu tinggi, utk ukuran ce indonesia diatas rata2 deh, hmmm asik klo kenal ce tinggi
dia tu sexy, ni kata tmn2 lo, tp beneran ko….hehehe……
pa lagi ya, mungkin ni dia yang jarang dimiliki ce2 lain, dah keliling Indonesia mulai Aceh sampe Irian….TOP tenan…..=D>
Kapan bisa jalan2 keliling Indonesia, negri sendiri nggak bisa dijelajahi, malah orang Jepang ma Australia dg enaknya jalan2 di sini.
Wahai orang Indonesia, jelajahi lah negri Australia, jajah klo perlu, kapan bisa maju klo ga gitu.
Boro2 mo jln2 ke Aceh, Kalimantan dll keluar Yogya aja nggak bisa, huahahah )